Pilatesin duruş bozukluğu için faydası olup olmadığı sorusuna cevap vermek için öncelikle pilatesin temelde ne için kullanıldığına bakmakta fayda var. Yay dirençleri, itişler ve çekişler kullanılarak kas kuvveti, dayanıklılık, sıkılaşma ve incelme için kullanılan belli bir...

HAMİLE PİLATESİ NEDİR?Hemen hemen her anne gebelik döneminde ve doğum sırasında olumsuz gitmesinden endişe duyduğu şeyler yaşar.Annenin duyduğu kaygı ve stres gebelik sırasını ve doğumu olumsuz yönde etkiler. Kaygılı anne gerilir bu da ağrısının artmasına neden olur. Korku ...